Nu när bryggor och båtar är upptagna och satta i vinterförvar är det dags för att bättre på konditionen inför nästa segelsäsong.
Vi gör detta genom löpträning (inklusive intervallträning), lättare styrkeövningar och avslutar med bad och bastu.
När: Varje tisdag med start den 13 oktober kl. 17:30 – 19:30
Var: Vi träffas utanför entrén till Badhuset för en löprunda i Apladalen
Ungefärliga hållpunkter
17:30 – 18:15 Löpning (inkl. intervallträning)
18:15 – 18:30 Styrkeövningar
18:30 – 19:15 Bad och bastu
ASSV betalar för barn/ungdomMars inträde på badet.
Hör av Er om ni har några frågor & glöm inte reflexerana.
Daniel Andoff
Kassör ASSV
